プレマタニティフィットのご案内
プレマタニティフィットとは…
赤ちゃんが欲しい方向けのフィットネス、マタニティママになるための体質改善プログラムです。赤ちゃんが欲しいなと思う全ての人へ妊娠だけでなく出産まで見据えた母体作りをプレマタニティフィットでしましょう。
妊娠しやすい体づくりは「体質改善」から。不妊治療されている方、妊娠を希望している方、そして将来赤ちゃんが欲しいと思っている女性全てが対象です。プレマタニティ＝妊娠前のこと、プレマタニティフィットでマタニティママとなるための体づくりをしましょう。
ご利用方法
参加は予約制です。受付もしくはお電話にてお申し込みください。
| 日時 | 毎週月曜日 |
| 場所 | 当院 多目的ホール |
| 時間 | 10:00 ～ |
| 料金 | 700円 (初回は無料です) |
| 準備するもの | バスタオル・着替え (運動できる服装でおこしください) |
| 定員 | 5名 |
※新型コロナウイルス感染拡大対策により定員をもうけさせて頂いております。
プレマタニティフィットのここがおすすめ！
妊娠しやすい体づくりのためには、赤ちゃんが育つための体の環境を整えることが大切です。健康のためには栄養・休養・運動が必要ですが、若い女性の運動習慣率は低く、運動不足、冷え、抹消の血行不良、ストレスに弱いなど、マイナートラブルを感じている方が多くいらっしゃいます。プレマタニティフィットはそれらの症状を改善＝体質改善をしながら、母体となる身体づくりを目指します。運動が苦手な方にも手軽に取り組むことができるプログラムです。
プレマタニティフィットのメリット
プレマタニティフィットの一つのゴールは妊娠ですが、そのためには女性としての性機能を高め、健康的な体を作ることが必要です。運動により、心身に様々な変化がみられ、母体となる体の環境を整えていきます。
- 身体能力（体力）をトータル的にアップ
- 筋量アップ、姿勢を改善して全身の血行促進
- ホルモン分泌の活性化
- 骨盤内の血行促進
- 体組成、体重コントロール
- 自律神経を整える
- ストレスの解消