マタニティヨガ

ママになる自分と向き合い、
こころとからだをリラックスできます

一般的なヨガとはちがい、妊婦さん向けに作られた安全なプログラムです。
ヨガの考えに基づき、妊婦さんの心と身体をより健やかにすることを目的としています。
無理のないポーズや呼吸法を取り入れることで、妊娠中の腰痛や肩こりなどの症状を予防・改善し、お産にも役立ちます。
体が硬い方や年齢を問わず、どなたでも安心してご参加いただけます。