アフタービクス
産後の体力回復、心身のリフレッシュをサポート！アフタービクスで元気なママに！
産後1ヶ月健診を終え、体力が回復してきたら、アフタービクスが始め時。
このエクササイズは、嬉しい効果がたくさん！
- 分娩で伸展・弛緩した筋群（腹筋群、骨盤底筋群）の機能回復を促進
- 乳汁分泌の促進
- 肩こりなど血流の改善
- ママのストレス解消・情報交換
- 尿漏れ予防にも効果的！
さらに、ベビー連れでも安心して参加でき、赤ちゃんを寝かせながら運動が可能。泣いても大丈夫、先生がしっかりサポートします！
1ヶ月健診でOKが出たらご参加いただけます。
事前予約が必要です。受付での直接申し込みまたはお電話でのご予約をお忘れなく！
開催概要
1.日時
毎週 水曜日 14:00〜15:00
2.場所
多目的ホール（当院1階）
3.対象者
当院で分娩を予定している妊婦さん
4.持ち物・服装
- 室内用シューズ
- タオル
- 軽く運動できる服装（Tシャツや伸縮性のあるスパッツ・ジャージ等）
- 水分補給できるもの
- ベビーちゃん連れの場合、寝かせるバスタオルなど（必要な場合は粉ミルク・お湯）
5.費用・定員
- 参加費
-
700円/1回 ※初回は無料です
予約・キャンセルについて
予約方法
ご来院時に受付にてお申し込みいただくか、お電話でお申し込みください。
キャンセル方法
ご来院時に受付にてキャンセルの旨をお申し出いただくか、お電話でご連絡ください。
お問い合わせ先
竹内レディースクリニック総合受付
- 受付時間
-
8:30～17:30
- 休診日
-
金・日・祝日
産科のケア・サポート一覧が1週間カレンダーでご確認いただけます